Rug- en nekschool

De rug- en nekschool is bedoeld voor mensen die rugklachten willen voorkomen of actief aanpakken.

  • Inzicht krijgen in de ontstaansmechanismen van rug- en nekproblemen.
  • Manuele behandeling.
  • Ergonomie: aanleren hoe we houdingen, dagelijkse activiteiten en arbeidssituaties kunnen aanpassen om de rug en nek minder te belasten.
  • Actieve oefentherapie om uw houding te verbeteren, de stabiliteit (core stability) van de rug of nek te verhogen en de wervelzuil te mobiliseren. Met behulp van core stability-oefeningen (o.a. Clinical Pilates) worden alle spieren rondom de rug en nek getraind. Dit is belangrijk zowel ter preventie als bij behandeling van rugklachten. Voor de stabilisatie-oefeningen maak ik gebruik van fitballen, Bosu, Flowin, Redcord en heel wat ander materiaal.
Kine Arte 12 Kine Arte 13